🍓 Strawberry = Stroberi
Stroberi adalah buah kecil yang berbentuk hati dengan warna merah mencolok. Buah ini terkenal dengan rasa manis dan sedikit asam yang menyegarkan, serta kaya akan nutrisi dan antioksidan. Stroberi sering digunakan dalam berbagai hidangan, dari salad hingga dessert, dan menjadi populer sebagai makanan sehat.
Kandungan Vitamin dalam Stroberi
| Nutrisi | Per 100g |
|---|---|
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.7 g |
| Gula | 4.9 g |
| Serat | 2.0 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Vitamin C | 58.8 mg |
| Folat | 24 µg |
| Potasium | 153 mg |
Poin-Poin Penting Mengenai Stroberi
- Kaya Akan Vitamin C: Stroberi adalah salah satu sumber terbaik vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
- Dukungan Kesehatan Jantung: Mengandung antioksidan dan serat, stroberi bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan dalam stroberi membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Serat dalam stroberi dapat membantu mengatur sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
- Menjaga Kesehatan Otak: Stroberi juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penurunan fungsi seiring bertambahnya usia.
Dengan semua manfaat kesehatan yang ditawarkan, stroberi adalah pilihan yang lezat dan bergizi untuk dijadikan bagian dari pola makan sehari-hari! 🍓